あなぶきエンタープライズが推進する健康経営の取り組みの一環として
本日、従業員を対象に『運動出前講座』を開講いたしました！
ここで豆知識！
適度な運動は、生活習慣病の発症および重症化を予防するだけでなく
認知機能、運動機能等の社会生活機能やストレス解消にも役立ちます！
1日5分でも運動習慣を身に付けることで、健康に過ごせる身体を手に入れましょう。
※ちなみにラジオ体操は約3分と短時間ですが、基本的な運動の動きがすべて組み込まれた優れもの！
「血行」「肩こり」「歪み」に効果的！
ぜひラジオ体操からはじめてみてはいかがでしょうか？！
まずは、6月に全国で最多の救急搬送のあった「熱中症」について
予防と対策のお話しがありました。
そのあと、約50分かけて
日本の三大国民病と云われる「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」に効くストレッチを行いました！
「かなり身体が軽くなった」「良いリフレッシュになった」
「身長が伸びた気がする(笑)」などのお声をいただきました。
これからも楽しく健康経営を推進していくために、さまざまな取組みを行っていきたいと思います。